在正式开始讲述我的练习过程和心得之前，必须要说明一下。我写过的类似文章仅代表我及我周围一些鼓手的观点，我希望大家能够仅将这些经验之谈作为参考而不是标准。同时如果有更专业全面的观点请回复指正我。
由于打击效果和用途的不同，我把double stroke分为双击和双跳两种概念来理解。
双击，顾名思义就是单手双次主动击打。双击具有强有力的颗粒感和tom鼓上的稳定出色表现。两次击打相对独立较少的依靠鼓皮弹性来进行演奏。很多鼓手可以在弹性很差的例如被子上打出均匀的双击利用的就是这样的击打方式。
在double stroke慢速上手的时候我建议先用双击的方式，因为当你主动击打的时候你的时值和力度更加容易掌控。很多人问这两下用down up tap full四种基本打击中的哪种或者是哪几种方式。理论上full+down和full+full的组合方式最为合理。但是在慢速的初始阶段我选择down+down的打击模式，因为我认为两次打击动作发力相同才是稳定的关键。而full+full虽然也是发力相同，但是总举着手我觉得很尴尬。所以我采用down+down的方式。建议从60BPM开16分音符节拍器开始练习。每次练习持续40分钟，两次练习中间可以休息5分钟。注意时值和左右手声音的均匀程度。把鼓槌头落在尽量小的一个区域范围内。有一个好的练习方法就是把注意事项的这几条写在小纸条上，贴在打击区域边上。练习时不断地看每一条自己有没有做到要求中的那样。
40分钟的持续练习打到从上手到结束，一直很舒服很自如的时候我们可以提升5bpm的速度。虽然这样看似提速很慢，但实际上的练习效果要扎实的多。第一阶段我们可以把双击提升到160bpm左右。
双跳，很显然双跳利用弹性更多些所以叫双跳。我们开始慢速练习双跳的时候需要把更多的注意力放在时值和放松的自然弹跳上。我通常是在打双跳时第一下让鼓棒自然弹起再落下打第二下，期间不再用手指施加额外的力。而是让弹跳更顺畅，当然这么打击的第一下会比第二下重一些。但是如果我们让鼓棒充分的自由弹跳，两下的打击效果就会十分贴近。练习时间和提速过程跟上面双击练习是一样的。由于我们手的负荷更小，所以这个练习很容易达到一个比较高的速度。所以双跳我们大可以把目标定在200bpm以上的速度。
右左左右的双跳练习。Rllr我们把拍子上面第一个音符打成重音。这个练习是个实用性非常强的练习。我们一方面可以利用这条练习提升双跳双击的速度，同时我们也可以更多的拓宽思路把这条练习运用到我们套鼓的演奏当中去。练习时注意强弱的差距尽量做大些，其他的标准参考前两条练习。
这三条有针对性的练习可以让我们更好的理解和提高double stroke。相互都有促进作用。所以有时间尽量三种都练一下。最后谈谈关于三种double stroke的应用，我们可以看到网上很多应用的视频。但其中很多的应用并不是很尽如人意，当然可能我并没有很好的理解到其中的窍门。首先不太依靠弹性的双击是可以运用在tom鼓上的。所以我们发挥的余地很大，当然双击的局限性在速度及鼓之间的转换并不是很灵活。双跳更多出现在双装饰音鬼音5击奏7击奏的应用上，大多数出现都是在军鼓，踩镲ride上。在tom上双跳的表现堪称灾难。Rllr这条的应用相对前两种就比较自由随意了，我们可以在每拍最后一个16分音符开始变换右手位置，而且没有什么地方表现力会打折。左手可以在军鼓踩镲上做变化。
好了说了这么多，希望对大家能够对Double stroke的练习有一个更新的认识。也希望大家在练习的过程中能找到更好的方法分享出来。
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————鼓手闹闹
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